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Descubra como criar uma rotina de exercícios terapêuticos personalizada, mesmo sendo iniciante. Aprenda passo a passo, com dicas práticas e planilha de acompanhamento para melhorar sua saúde com segurança. Comece hoje sua jornada para uma… Continue a ler »Como Criar uma Rotina de Exercícios Terapêuticos Personalizada (Guia para Iniciantes)
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Exercícios terapêuticos para quem fica muito tempo sentado ajudam a aliviar dores, melhorar a postura e prevenir lesões. Aprenda as melhores práticas e veja como aplicar cada exercício no seu dia a dia para viver… Continue a ler »Exercícios Terapêuticos Para Quem Fica Muito Tempo Sentado: Alívio e Prevenção
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